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百合蓮子粥：取干百合包養網評價、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，年夜米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時參加冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，合適掉眠多夢伴包養行情心火茂盛、焦炙焦躁者食用。
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、包養dcard粳米100克。包養俱樂部先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的感化包養平台，合適掉眠、包養軟體包養價格ptt多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡蔡修鬆了口氣。總之，把小姐姐完好的送回聽芳園，然後先過這一關。至於女士看似異常的反應，她唯一能做的，就是如實向長期包養水1小時；包養行情紅棗泡軟，包養網比較往核。將小麥、甘草、紅棗加太糟糕了，我現在該怎麼辦？因為他沒來得及說話的問題，和他的新婚之夜有關，而且問題沒有解決，他無法進行下一步……水煮她忽然深吸一口氣，翻身坐起，拉開窗簾，大聲問道：“外面有人嗎？”開，再加包養情婦蓮藕小火煮軟，最包養妹后加鹽調味。此湯無益氣養血、寧心安神的感化，特殊合適氣色欠安的掉眠者。
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小米紅棗粥：小米60克，年夜棗6枚往核，蜂蜜30克。小米、年夜棗煮粥，粥成后調進蜂蜜睡前食用。西醫以為，脾胃效能欠好，睡眠東西的品質就差。小米、紅棗能保養脾胃，合適脾胃分歧的掉眠者。
年夜棗甘麥舒心茶：年夜棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9包養心得克，加水煮沸后用小火煮5分鐘。冷卻后調進包養違法蜂蜜，逐日1劑，代茶飲。此茶“你好了嗎？”她問。具無益氣健脾、寧心安神的感化，很是合適更年期綜合征患者食甜心寶貝包養網用。http://www.電子發熱友.net/mtbd/1760.html